Ving Tzun nőknek…
"A nők elleni erőszak bármely olyan, a nőket nemük miatt érő erőszakos tett, mely testi, szexuális vagy lelki sérülést okoz vagy okozhat nőknek, beleértve az effajta tettekkel való fenyegetést, valamint a kényszerítést és a szabadságtól való önkényes megfosztást, történjen az a közéletben vagy a magánszférában.
Beleértendő, de nem korlátozandó a testi, szexuális és lelki erőszakra, melyet az áldozat a családon belül szenved el, ide értve a bántalmazást, a lánygyermekkel való szexuális visszaélést, [...] a házasságon belüli nemi erőszakot [...]"
(ENSZ meghatározása)
Egy eredményes önvédelmi módszer. Olyan nőknek alkalmas, akik elhatározzák, hogy biztonságukat nem bízzák a véletlenre.
Szemből átkarolás-könyök védéssel
A Ving Tzun egy olyan könnyed mozgás, amit elképesztő gyorsasággal el lehet sajátítani.
Folytás szemből-megelöző dupla szemszúrás
A reakcióképesség fontosabb, mint az izomerő. Bármelyik nő megtanulhatja, hogy a támadás erejét kihasználva azt felveszi és átalakítja saját erővé, majd visszafordítja célzottan a saját támadásába. Ebből az energiából következik, hogy az ellenállásokat elkerülve, az alapelvet megtartsa.
Ruhafogás védése- Lezárással, kézél támadással
Következetesen cselekszik akkor is, ha nagy a nyomás. A tréningek által kifejlődnek a képességek, érzékek és a reflexek.
Ez egy olyan „eszköz” lesz ,amely többé már tudatosan működik. Erősödik az érzék, és ösztönös cselekedet kialakulása. A test utat mutat a belső bölcsességhez.
Támadást megelöző lefogó könyök a második formagyakorlatunkból
A Ving Tzun türelemre tanít, anélkül, hogy a saját célját szem elől tévesztené!
8 alkalmas Programunkból:
1.- 2. Alkalom / Támadás a test minden részével /.
1. Egység
Ütések , rúgások, földre vitelek és földharc program bázisba, párba, pajzsra,
Szituációs gyakorlatok.
Stressz alá tenni a diákokat, adrenalin szint növelés elérése ezzel pulzus szám növés elérése.
Óra végén Chi Kung kínai lassú torna a meg növekedett pulzus szám visszaállítása.
2. Egység / Támadás a test minden részével /.
Könyök , térd, földharc programból földre vitelek bázisba, párba, pajzsra,
Szituációs gyakorlatok.
Stressz alá tenni a diákokat, adrenalin szint növelés elérése ezzel pulzus szám növés elérése.
Óra végén Chi Kung kínai lassú torna a meg növekedett pulzus szám visszaállítása.
3.-4. Alkalom / Védekezés pusztakézzel, támadó csapdába ejtése /
1. Egység
Védekezés egyenes támadások ( egyenes ütések , rúgás, lökés ), köríves támadások ( köríves ütések, rúgások ).
Támadó csapdába ejtése / kommunikáció /:
- Kéz tartás pozíciók,
- Magatartásunkkal, viselkedésünkkel,
- Testünk bizonyos gyenge pontjaink oda adásával ( lábunk előre rakása, kezünk elrő nyújtása stb.. ) melyre reagál a támadónk és mi vissza reagálunk.
Szituációs gyakorlatokon keresztül. Első két óra anyagát ismételve.
2. Egység / Védekezés a földön /
Föld harc – földön mozgás: Három távolság kiértékelése szituációs gyakorlatokkal.
5.-6. Alkalom / Fegyverek használata /
1. Egység / Támadás fegyverekkel /.
Bottal, Késsel, bármit amit talál magánál a megtámadott kulcs, mobiltelefon, toll, szemceruza stb..
2. Egység / Védekezés fegyverek ellen /
Egyenes és köríves támadások ellen ( öt alaptámadás ellen ) Statikus és dinamikus védekezés
7.-8. Alkalom / Szituációs gyakorlatok, ismétlés /.
